Garmin Fenix 7 to kompleksowe narzędzie do monitorowania zdrowia na Twoim nadgarstku. Dzięki zaawansowanym funkcjom pozwala Ci nie tylko polepszać kondycję i poprawiać wyniki sportowe, ale także śledzić różne wskaźniki zdrowotne, zapewniając kontrolę nad Twoim dobrym samopoczuciem.
Monitorowanie tętna i przegląd zdrowia
Sercem funkcji zdrowotnych Garmin Fenix 7 jest zaawansowane monitorowanie tętna. Zegarek wykorzystuje najnowszy sensor tętna Elevate firmy Garmin, aby dostarczać ciągłe dane o tętnie, dając Ci wgląd w wydajność Twojego serca przez cały dzień i noc. Dodatkowo, funkcja „Health Snapshot” pozwala na zarejestrowanie 2-minutowej sesji, aby zalogować kluczowe statystyki, w tym tętno, zmienność tętna, Pulse Ox, częstotliwość oddechu i stres, oferując kompleksowy przegląd Twojego aktualnego stanu zdrowia.
Zaawansowane śledzenie snu
Zrozumienie jakości Twojego snu jest kluczowe dla ogólnego zdrowia, a Garmin Fenix 7 wyróżnia się w tej dziedzinie. Śledzi on fazy snu, w tym sen lekki, głęboki i REM, dostarczając szczegółowych informacji o Twoich wzorcach snu. Zegarek ocenia również Twoją częstotliwość oddechu i poziom Pulse Ox podczas snu, oferując głębsze zrozumienie jakości snu i jego wpływu na regenerację oraz gotowość na następny dzień.
Śledzenie stresu i poziomu energii
Zarządzanie stresem jest kluczowe dla utrzymania dobrego zdrowia, a Fenix 7 pomaga monitorować poziom stresu przez cały dzień. Wykorzystuje dane o zmienności tętna do obliczenia Twojego wyniku stresu, informując Cię, kiedy poziom stresu jest wyższy niż zwykle. W połączeniu z funkcją „Body Battery”, która mierzy poziom energii Twojego ciała na podstawie stresu, zmienności tętna, jakości snu i aktywności, Garmin Fenix 7 pomaga znaleźć najlepszy czas na aktywność i odpoczynek.
Wiek fitness i VO2 Max
Garmin Fenix 7 nie tylko monitoruje Twoje bieżące wskaźniki zdrowotne, ale również dostarcza informacji o Twoim poziomie sprawności dzięki funkcji „Fitness Age”, która szacuje, czy Twoje ciało jest młodsze czy starsze niż Twój rzeczywisty wiek, na podstawie VO2 max, aktywności, spoczynkowego tętna i BMI lub procentu tkanki tłuszczowej. Zegarek śledzi również Twoje VO2 max, oferując jasny obraz Twojej sprawności kardiowaskularnej i tego, jak poprawia się ona z czasem dzięki Twoim wysiłkom treningowym.
Monitorowanie nawodnienia
Utrzymanie odpowiedniego nawodnienia jest kluczowe dla zdrowia i wydajności, a dzięki Garmin Fenix 7 możesz rejestrować swoje dzienne spożycie wody, aby upewnić się, że jesteś odpowiednio nawodniony. Zegarek pozwala ustawić cele nawodnienia i nawet przypomina o piciu wody, co ułatwia utrzymanie dobrych nawyków nawadniania.
Czy Garmin Fenix 7 może monitorować ciśnienie krwi?
Nie, Garmin Fenix 7 nie ma możliwości bezpośredniego monitorowania ciśnienia krwi. Skupia się na tętnie, Pulse Ox, częstotliwości oddechu i innych wskaźnikach zdrowotnych.
Czy dane zdrowotne z Garmin Fenix 7 są dokładne?
Chociaż Garmin Fenix 7 mierzy dane jak kalorie bardzo dokładnie jak na urządzenie sportowe, ważne jest, aby pamiętać, że nie jest to urządzenie medyczne. Dla danych medycznych należy skonsultować się z profesjonalistami jak fizjoterapeuci czy lekarze, którzy mierzą dane za pomocą profesjonalnych testów.
Czy mogę udostępnić moje dane zdrowotne z Garmin Fenix 7 mojemu lekarzowi?
Tak, możesz eksportować swoje dane zdrowotne z aplikacji Garmin Connect i udostępnić je swojemu dostawcy opieki zdrowotnej do dalszej analizy lub konsultacji.
Jak często powinienem nosić mój Garmin Fenix 7, aby uzyskać dokładne dane zdrowotne?
Dla najdokładniejszego monitorowania zdrowia zaleca się noszenie Garmin Fenix 7 przez cały dzień i noc, zdejmując go tylko do ładowania.
